17 авг. 2009 г.

Болты.

Чемпионат мира по легкой атлетике, принес результат 9,58 сек
на 100 м дистанции.
Ямайский спортсмен Болт
улучшил свой мировой рекорд на 0,11 сек.




В регби скорость движения игрока одна из важных характеристик,
позволяющая варьировать атакующие действия команды, в зависимости от способностей и умений игроков в клубе.

Вспомним, Брайана Хабану,Лому,Доминиси или американца Нгвения,чьи скоростные качества умело используются клубами.

Но особо важно уделять внимание двум аспектам скоростного бега
- Бег с одно-многократной сменой направления движения
- Бег с дополнительным ускорением/замедлением движения

Интересно различие в тренировках скоростных-силовых способностей и
развитие стартовой скорости в Австралии и Новой Зеландии.

В играх и этих сборных,и клубных команд этих стран сложно узреть разницу,

а она существует

Австралия
Предпочтение - многократные скоростные отрезки 20-30 метров и повторный бег на отрезках 40-50 при пульсе 150(?) уд/мин
Большое количество прыжковой работы
Скоростные тренировки со сменой напр.движения, бег с преодолением 30-40 см (или выше) препятствий.
Скоростной бег с ножными утяжелителями (песок/вода)
Бег,остановка,повторное ускорение.

Новая Зеландия
Предпочтение - Гладкий бег
Бег по различным криволинейным траекториям с ускорением 40-50 метров с последующим доп.ускорением 10 метров.
Многократные скоростные отрезки 20 метров с контролем/пасом мяча.
Скоростные прыжки со скакалкой,спрыгивание с возвышения с быстрым отскоком от опоры.
Улучшение техники скоростного бега.

В основном эти упражнения предназначены бэксам.

Для чего я завел этот разговор.
Скоро(в выходные) Матч Кубка 3х Наций Австралия-Новая Зеландия.
Там можно посмотреть, заметна ли разница в подходах тренеров по физ.подготовке.

4 комментария:

  1. Вспоминаю действия бексов и в Австралии и в НЗ. И есть у меня ощущение что разница есть. Все таки Австралийским игрокам свойственна быстрая смена направления, закручивания и т.д. (тактика основанная на конкретном человеке.)

    игроки АБ - бегут более "гладко", а прорывы организуются за счет феноменальной поддержки. (можно сказать командная тактика)

    ОтветитьУдалить
  2. Немного не в тему : но м.б. некоторым будет интересно узнать ответы президента Союза регбистов России Вячеслава Копьева.

    http://mk.ru/conf/335129/

    Также можно создать пост на основе этой информации и пообсуждать ответы Копьева.

    ОтветитьУдалить
  3. To Negative- Я перенес Вашу ссылку на форум Onerugby на спортс.ру. Мне кажется, стенограмма конференции там будет логичней.

    ОтветитьУдалить

Читаем и пишем Свежие новости дня в рубрике "Овальный стол".